Oieeeeeeeeeeeee
galera ontem eu voltei com td na minha meta de chega aos 76 quilos, bom pesei ontem estava com 83,80. pela manhã tomei com cappuccino com 2 torradas, fui fazer caminhada foram 3 quilômetros fora a ginastica que fizemos no parque, quando voltei comi uma banana amassada com chia e linhaça ouro, no almoço comi normal arroz e ovo frito sem óleo no jantar fui bem de boa um file de frango, salada um ovo e abobrinha e cenoura refogada sem óleo, segue a foto do jantar.
depois post minha alimentação, mais hoje não fiz caminhada pois estou com muitas dores nas pernas pois peguei pesado ontem, mais hoje vou fazer Carbox, Plataforma e aula de dança de Salão e vou me acabar hoje vou danças tds as musicas, mais tarde volto para post a minha alimentação não perda, pois essa semana eu elimino esses 3 quilos ou não me chamo Leila.
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